GEZONDHEID | Zo zien 200 calorieën eruit!


Op de website van het Voedingscentrum staat te lezen dat vrouwen per dag 2000 calorieën nodig hebben. Mannen hebben gemiddeld 2500 calorieën nodig. Maar die aantallen zeggen vrij weinig, daar we ze doorgaans nauwelijks kunnen vertalen in de voeding die we gedurende een dag eten.
En daarbij zijn wij mensen, en mensen blinken uit in het voorliegen van henzelf. Natuurlijk, we zijn vanochtend al twee keer de trap op en neer gelopen, daarbij hebben we honderden (?) calorieën verbrand! En toen we gisteren die salade aten waren we zeer gezond bezig (hierbij laten we uiteraard die kwak mayonaise die in de salade ging voor het gemak even weg) dus kunnen we vandaag toch best drie koffiebroodjes achter elkaar eten?!
Nu is er een app die onze dromen aan diggelen schiet en de tranen in onze ogen zal doen springen: Calorific. Calorific is een bom van waarheid die ontploft op je telefoon en doet je inzien hoeveel calorieën je nu werkelijk tot je neemt. De app doet niets meer dan met afbeeldingen tonen hoeveel 200 calorieën (dames, dit is 10% van wat je dagelijks tot je zou moeten nemen) in vriendelijke pasteltinten.

De app is te downloaden in playstore of in de appstore, en is gratis verkrijgbaar. Maar wees gewaarschuwd: het openen van deze app kan leiden tot hartverscheurende taferelen! Hieronder een voorproefje (woordgrapje met wrange nasmaak).

200cal1 200cal2 200cal3 200cal4 200cal5 200cal6 200cal7 200cal8 200cal9 200cal10

Onderzoek toont verband tussen tandenpoetsen en dementie


Wetenschappers van de universiteit van Californië hebben een verband aangetoond tussen tandenpoetsen en dementie. Onder ouderen die hun gebit goed verzorgen, komt blijkens het onderzoek dementie aanmerkelijk minder vaak voor.

Tijdens het onderzoek, dat zich uitstrekte over een periode van achttien jaar, werden 5500 oudere patiënten gevolgd. Deelnemers die hun tanden gemiddeld minder vaak dan eens per dag poetsten, bleken tot 65 procent meer kans te hebben op het ontwikkelen van dementie, vergeleken met deelnemers die hun tanden dagelijks poetsten.

Ontstekingen
Ontstekingen die worden veroorzaakt door bacteriën van tandvleesaandoeningen, zijn wel al vaker in verband gebracht met hartaanvallen, beroertes en suikerziekte. Blijkens andere onderzoeken worden in de hersenen van mensen die lijden aan Alzheimer, de meest voorkomende vorm van dementie, vaker bacteriën aangetroffen die verband houden met tandvleesaandoeningen dan in mensen zonder Alzheimer.

Een van de onderzoekers zegt dat de bacteriën van tandvleesaandoeningen kunnen doordringen tot de hersenen, en daar ontstekingen en hersenschade kunnen veroorzaken. De studie is gepubliceerd in de Journal of the American Geriatrics Society.

Bron: de Volkskrant